動物のタヌキは人間や天敵の活動など、外部環境に合わせて臨機応変に睡眠時間帯を変更して生活しています。

タヌキタイプのあなたは 生活環境に合わせて、生活を自由自在に組み替え生きています。どのような環境下でも適応力があり、生活スタイルに合わせて睡眠時間を取っています。昔からタヌキは化けるのが得意といわれています。そんな化けるタヌキのように、器用に、柔軟にスケジュールを組み立て、睡眠時間を確保すれば、より睡眠上手になれるはずです。

pillow.jpで分析した方の22.43％がタヌキタイプです。

動物のヒツジはエネルギー効率の悪い食事に加え、常に外敵を警戒する必要があるため、睡眠時間が短くなっています。

ヒツジタイプのあなたは 日中忙しいことでヒツジのような短時間睡眠に。睡眠の大切さを理解し、意識を変えることが大切。睡眠をしっかりとることで、日中のパフォーマンスも上がるはずです。

ちなみに、眠れない夜に数える「ヒツジが一匹、ヒツジが二匹・・・」は、英語で「シープ」と読み上げて効果があるもので、日本語の「ヒツジ」では効果がないそう。もしヒツジを数えることがあれば英語の「シープ」で。

pillow.jpで分析した方の20.41％がヒツジタイプです。

動物のバクは草食の大型動物の中では睡眠時間が長め。悪夢を食べてくれる空想上の生物「バク」のモデルとも言われています。

バクタイプのあなたは しっかりと睡眠時間も確保され、生活リズムも安定しています。まるでバクのように、いい夢を招き、良質な睡眠を保てていることでしょう。

pillow.jpで分析した方の13.31％がバクタイプです。

動物のキツネは夜に活動をするザ・夜行性動物。太陽が沈むと活動が活発化します。その一方で昼間は睡眠を取ったり、木陰で休んだりと、ひっそり暮らしています。

キツネタイプのあなたは まさにあなたもキツネのような睡眠スタイル。キツネのあなたは、典型的な夜行性タイプ。それが習慣となり、生活リズムとなっているようです。

pillow.jpで分析した方の8.14％がキツネタイプです。

動物のハリネズミは夜行性。巣に身を隠すなど、安心できる環境を整えて眠ります。

ハリネズミタイプのあなたは 夜型生活で、就寝時間も遅い時間になっています。ハリネズミが巣を作るように、自分好みの寝室、寝具を取り揃え、寝室がおうちの中で一番好きな場所になると、睡眠に積極的になり、毎日の睡眠が楽しくなるかもしれません。

pillow.jpで分析した方の6.59％がハリネズミタイプです。

動物のアザラシは肺呼吸のため、熟睡すると溺れてしまいます。息が続く間だけ眠り、息が切れると呼吸のために一度起きて、再び眠る、という海の動物ならではの睡眠スタイルです。

アザラシタイプのあなたは 睡眠中浅い眠りが多く、途中で目が覚めやすい、もしくは脳や体の回復が追い付いていないのかも。起きてしまい、また再び眠る、そんな睡眠スタイルです。

pillow.jpで分析した方の6.54％がアザラシタイプです。

動物のイルカは肺呼吸のため溺れないよう片側ずつ脳を休める半球睡眠を行っています。睡眠時間を取れていたとしても中途半端な睡眠になりがちで、脳を完全に休める睡眠が少ないようです。

イルカタイプのあなたは 睡眠時間にも規則性がなく、まるで半分起きていて半分眠っているような半球睡眠に近い状態もしばしば。決まった時間に集中して睡眠時間を確保し、質の高い睡眠を取る必要がありそうです。

pillow.jpで分析した方の5.78％がイルカタイプです。

動物のクマは真昼・真夜中は睡眠を取ったり木陰で休んだりと低活動。早朝・夕暮れになると活動量が増加します。

クマタイプのあなたは 夜の睡眠の他に仮眠の時間を取り、心も体も休ませています。しっかりとした睡眠時間の確保、これが揃えば、今以上にパフォーマンスが上がり、日中の活動効率ももっと良くなるはずです。

pillow.jpで分析した方の4.45％がクマタイプです。

動物のウサギは真昼・真夜中は睡眠を取ったり木陰で休んだりと低活動。早朝・夕暮れに活動量が増加します。

ウサギタイプのあなたは 夜は低活動モードに入り、しっかりと眠る。昼間の低活動モード時もしっかりと仮眠を取り、その前後のパフォーマンスを最大化している睡眠上手です。

pillow.jpで分析した方の3.75％がウサギタイプです。

動物のモグラは「4時間眠り、4時間起きる」という独自の8時間サイクルで生活しているといわれています。地上に暮らす生物のほとんどは太陽の動きに生活サイクルを支配されていますが、地中に暮らすモグラにはあまり関係がないようです。

モグラタイプのあなたは 不規則ながらも睡眠をしっかりと取り、メリハリのある睡眠スタイルです。モグラは体に何か触れていると安心できるそう。あなたも眠るときはしっかり布団に包まれて眠りたいタイプでしょうか？

pillow.jpで分析した方の2.20％がモグラタイプです。

動物のオオカミは真昼・真夜中は睡眠を取ったり木陰で休んだりと低活動。早朝・夕暮れに活動量が増加します。

オオカミタイプのあなたは 低活動モード時にしっかりと仮眠を取り、その前後のパフォーマンスを最大化しています。

pillow.jpで分析した方の2.00％がオオカミタイプです。

動物のペンギンは平均的な睡眠を取っています。実は夜よりも昼間の眠りの方が深いという説もあるようです。

ペンギンタイプのあなたは まさにあなたもペンギンのような睡眠スタイル。起床時間にバラツキはあるものの、睡眠にストレスがなく、比較的良質な睡眠が取れています。あなたには、天性のような、生まれ持った良睡眠を取るセンスがあるのかもしれません。このセンスは、なかなか見られない特有の才能です。

pillow.jpで分析した方の1.21％がペンギンタイプです。

動物のシロクマは氷上には天敵なし！生命を脅かす天敵がいないので、安心して睡眠を取っています。ただし、生息している地域が過酷な環境である場合が多く、餌を探すのに時間がかかり、寝てばかりもいられないようです。

シロクマタイプのあなたは まさにあなたもシロクマのような睡眠スタイル。シロクマのあなたは、いつも十分な睡眠を取っています。睡眠時間が長いことにより、食事のリズムが少し不規則になることがあるかもしれませんが、全体的にはいい睡眠スタイルです。

pillow.jpで分析した方の0.99％がシロクマタイプです。

ペガサスは空想上の動物あなたはまるで、翼を持ち、空を飛ぶことができるペガサスのように、睡眠の世界を自由に羽ばたき、そして快適に、楽しみながら生きているよう。

ペガサスタイプのあなたは みんなが目指すべき理想の睡眠像。睡眠の模範になれるよう、これからも今の睡眠スタイルを継続していくようにしてください。

pillow.jpで分析した方の0.92％がペガサスタイプです。

動物のライオンはカロリーが高い効率の良い食事を取り、さらに天敵が少ないことから、ゆっくりと休むことができるため、睡眠時間が全体的に長くなっています。

ライオンタイプのあなたは 十分な睡眠を取っています。睡眠時間が長いことにより、食事のリズムが少し不規則になることがあるかもしれませんが、マイペースを大切にして過ごしているのかも。自由奔放な生活を送る、比較的ストレスの少ない睡眠スタイルといえます。

pillow.jpで分析した方の0.46％がライオンタイプです。

動物のキリンは外敵への警戒とエネルギー効率の悪い食生活のため、1日2時間程度しか眠ることができません。そのうちほとんどは立ったままの睡眠。1日20分ほど横になって眠ることがあるそうです。

キリンタイプのあなたは 睡眠時間の短い生活が習慣となっているようです。キリンのように立ったまま睡眠とはなりませんが、それでも横になって睡眠を取る時間が極めて少ない、特殊な睡眠スタイルです。現状の睡眠に満足できていないのであれば、まずは、睡眠の大切さを理解し、睡眠の知識と技術を身につけ、意識を変えていくところから始めていきましょう。

pillow.jpで分析した方の0.37％がキリンタイプです。

動物のパンダは真昼・真夜中は睡眠を取ったり木陰で休んだりと低活動。早朝・夕暮れに活動量が増加します。動物園のパンダが日中いつもごろごろしていて、起きているのか、眠っているのか、わからないような状態なのは、この生活リズムが関係しています。

パンダタイプのあなたは いつも十分な睡眠を取っています。でも、真昼に活動量が落ちることも。そんなときはしっかりとお昼寝や仮眠をして対処しているので、「睡眠上手」といえるかもしれません。

pillow.jpで分析した方の0.18％がパンダタイプです。

動物のフクロウは夜の象徴。日中に空を支配している鷹類とのすみわけとして夜行性になったといわれています。眠っている日中は、脳を半分ずつ休める半球睡眠を行い、眠りながら常に周囲を警戒し続けています。

フクロウタイプのあなたは とにかくよく眠っています。フクロウのように常に周囲を警戒しているのか、深い睡眠が取れず、半分起きている状態が続き、睡眠による回復力が遅くなっているのかも。眠っている時も少しの音や振動で起きてしまうことがありそうです。

pillow.jpで分析した方の0.14％がフクロウタイプです。

動物のコアラは1日のうち18～22時間と、ほとんどの時間を睡眠に費やします。主食であるユーカリの毒を体内で処理するのに多くのエネルギーと時間を要するため、起きている僅かな時間に食事を取り、残りの時間は、睡眠状態に入り、その間に消化をしているのです。

コアラタイプのあなたは とにかくよく眠ります。1日のほとんどの時間を睡眠に費やし、起きている時間は長くありません。起きている時間は必ず食欲が出てくるので、食べるために起きているような状態になっています。それはまるでコアラのような睡眠スタイルのようです。

pillow.jpで分析した方の0.05％がコアラタイプです。

動物のリスは巣に身を隠すなど、安心できる環境を整えて眠ります。

リスタイプのあなたは 睡眠時間が長め。これは質の低い睡眠や「疲れすぎ状態」が原因である可能性もありますが、巣が大好きなリスのように、今の寝室環境がとても快適で過ごしやすい、いわば「お気に入りの場所」であって、単に眠ることが好きなタイプなのかもしれません。

pillow.jpで分析した方の0.05％がリスタイプです。